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徒然草むしり
嘘を! もっと嘘を!


2015年11月14日(土曜日): ときんときん街道。
今日の健康: さいきんの主訴は睡眠障害と四十肩。

睡眠記録

昨晩は22:50にマイスリー(睡眠導入剤)10 mgとレンドルミン(同)を服用、けっこう眠たかった筈なのだがけっきょく就眠が00:00で01:30に起床! ダメじゃん。オーバードーズはよくないなと思ってけっこう粘ったのだが、ついに諦めて04:50にマイスリー5 mgとレンドルミンを再び服用、05:00から11:30まで眠る。都合8時間は眠っている筈なのにうすら眠いのは、REM睡眠が多いのかなあ。以前は夢などほとんど観なかったものだが、昨晩は3本立て。

  • 子供たちを守って悪の村田雄浩と闘う正義の味方、僕。
  • 誰かの結婚式の警備でなぜかSPをやってる僕。靴を失くして困っている。
  • 浅草界隈を散策するサザエさん一家、僕はカツオ。
本当は睡眠時間のグラフの左半分が真っ白になるのが当面の目標なのだが、なかなかうまくいかない。未練たらしく毎朝08:30にセットしてある目覚まし時計が、いつもいつも無駄に律儀にアラームを鳴らしているのが申し訳ない。
そのぶんというのか、四十肩のほうは痛いことは痛いが可動域はかなり拡がってきた。そろそろ運動の負荷をちょっとずつ上げてやってもいいのかもしれない。

今日のお散歩:

コダチダリア 有縁畜類之墓 お昼くらいに雨が熄んだもので、ちょっとご町内のお散歩に出てみる。

写真が拙くてうまく伝わらないかとも思うが、昨年なら僕の背丈ほどだった筈のコダチダリアがやたらと巨大化して咲いていた。1 m少々が1年間で5 mほどになったんじゃないかな、花の大きさは同じ。
入ったことのない露地の行き止まりに、有縁畜類之墓とやらが祀られていたのでお参りしてくる。畜産業者さんででもあろうか。これがほんとのデッドロック、なんてことは言わない。今日もご馳走さまでした。


今日の昼御飯:

鶏と豆のスープ 鶏と豆のスープ 鶏雑炊 1週間ぶりくらいでようよう食欲と調理欲が湧いてきたものだから、お昼は豆と鶏のスープ。まず500 ccの塩水を作っておくのが僕の「失敗しないコツ」で、あとはたいがいなにやったって大丈夫。今日は鶏と玉葱を炒めた鍋に塩水を放り込んで、コンソメと胡椒と葉物野菜と豆缶などを放り込んで、ちょっと煮込んだらできあがり。

汁を少し残しておいて、雑炊も作った。


今日のセッション:

diglightにて 日暮れて、体調もさしてよろしくはないが高田馬場diglightのサズクさんセッションに顔を出してみる。お飲み物は、いつも通りにライロックかなんかに偽装した麦茶。 相変わらず上手いピアノでもないのだが褒めてくれたり笑ってくれたりするかたもいらさるのだが、スケールを丁寧に弾かれるかたのソロを聴いていて気がついた。ひょっとしてスケールアウトとコードフェイクとリズム外しだらけの僕のピアノって、ぜんぶ間違っているのではなかろうか。


今日の晩御飯:

AEONおでん 帰宅がけのAEONでお買い物。昼間にちょっとちくわぶの話題が出たのを思い出したもので、とくに工夫のないAEONのパックおでんにちくわぶを足す。ちくわぶに味が沁みるまえに日が暮れちまう、ってもう夜か。まあそのあれなので、出汁を残しておいてちくわぶの残り半分は漬けておくことにする。


今日の明日:

おしり ところで、帰宅後の00:00と01:00に熱をとってみたらともに36.8℃の微熱。なんだろう。
とりあえず、01:30に眠剤服薬を予定、掛け蒲団をちょっと増量してとっとと寝ちまおう。

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