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徒然草むしり
嘘を! もっと嘘を!


2015年4月29日(水曜日): 一日一坪。
今日の体重:

体重の推移 ここ1年間の体重の推移 体重は58.6 kgで昨日とイーブン。罹病前に元気に脂も酒もいただいていたころがこれくらいの重さだったから、このあたりで安定するのだろうか。食事の量はさして減らしもせずにドカ食いをしているわけだが、ここ3日間はけっこう肉体労働もしているものだからよく判らないので、暫くはドカ食いを続けながら様子を見る感じだ。

色のついているほうのグラフはここ1年間の体重の推移で、下が52 kg、上が62 kgくらいで乱高下していることが判る。さりげなく減っているのにふと気づいて、慌てて増やしているのがよく判るな。学習しねえやつだな、俺。


今日の自転車の鍵:

自転車の鍵と虎さん バーニンキティちゃん 自転車の鍵のマスコットに、T. M. Revolution『Burnin' X'mas』のときのコラボレーションキティちゃんをくっつけているとTwitterに書いたら西ヲタのかたに「大事にするように」とか言われたのでとりあえず西川貴教キティちゃんはそのへんに仕舞って、そのへんにあった虎さんをつけてみた。なんでか腹掛けと涎掛けをしているんだが、どこの虎さんなのだろうか。さっぱり判らん。

ところで、クリスマスの略式表記は「Xmas」なので、「X'mas」は誤記であろうとは思う。意味の取り違えようはないのでどっちでもいいっちゃいいんだけどね。


今日のお掃除:

コンセントに刺さっていたレガシー ここ暫く熱心に自宅のお掃除をしているのは、ひょっとして死期でも近いのかとかいったようなことは、言わない。とりあえずものすごく散らかっているのは確かなので、今日はPC廻りをいろいろとやっつけて、ついでに昨日買ってきたファクスプリンタ複合機も設置した。なんか添付アプリケーションのインストールがうまくいかないんだけど、とりあえず印刷ができてファクスの送受信もできるみたいだからこれでいいや。

発掘された古文書 いろんな電源ケーブルだのPCケーブルだのが絡まっているのをほぐしていくと、MN128の電源アダプタがまだコンセントに刺さっていたのを発見。いつのものだ。ISDNとか使ってたことあるのかなあ、あるような気もする。そのあと光回線もひいたような気もする。よく憶えておらぬ。さらに掘削を進めるうちに2001年の堆積層を掘りあてて、昔の雑誌とか出てきてそれなりに愉しい。しかしここで読み始めたらお掃除にならないので、心を鬼にして廃棄。

発掘された五百円玉 以前に軽くお掃除したときには床に落っこちていた五百円玉を5枚か6枚も拾ってほくほくしたものだが、今回は大量の一円玉ばかりが発掘されて、五百円玉の収穫は1枚だけだったな。謎のUSBアダプタも発掘したのだが、こまかすぎてなんのアダプタなんだかさっぱり判らん。あとで顕微鏡で観察してみよう。


そんなこんなでいちにちがかりで作業して、ケーブル関係はいちおうクリアしたものの、まだまだとっちらかってはいる。なんだかんだで成果は一坪弱といったところか、先が思いやられるわけだがしばらくは続けよう。

今日の御飯: 膵炎病みで脂質制限のある私の日常。

昨晩は03:00くらいにふと目覚めて、あいかわらず眠剤は服用していたものだから調理はせずに、コンビニまでよろよろと歩いていってサンドイッチをふたつほど買い込んで、帰宅してテレビでも眺めながらいただいて、04:00に再度就寝。


豚レバの蕎麦粉焼き

豚レバの蕎麦粉焼き まだまだ在庫があると思っていたケンミンの焼きビーフンがなんでか見当たらないものだから、造血作用に期待しながら豚レバなど焼く。レバ100 gに軽く塩して蕎麦粉で和えて、弱火にしたパンに放り込んで蓋をして5分、ちゃっちゃと混ぜてからあと3分くらい。刻みキャベツを添えて、飯を炊いた。

豚レバがかなり正確に100 gなので、脂質7 gといったところか。


ケンミンの焼きビーフン

ケンミンの焼きビーフン 焼きビーフンの材料 今日も西武新宿線中井駅前の松喜精肉店で「脂の少ない豚肉の、今日は薄切りで200 g」をお願いしてみる。脂身を除いてからスライスしてくれるので、公的に言われる脂質10 g/100 gよりはずいぶん少ないんじゃないかなあ。油は胡麻油を1滴、腿肉が70 gくらいに豚ハツも50 gほど乗せて、野菜はキャベツとブナシメジとモヤシをたっぷり。

脂質は、
・豚腿肉が脂質10 g/100 gとして70 gくらい使ったから7 g、
・豚ハツが脂質7 g/100 gのものを50 gくらい使ったから3.5 g、
・焼きビーフン本体は1食の脂質0.8 gとやら、
都合して野菜を鹿十すると脂質12 gくらいか。じっさいにはたぶん10 gは切ってるな。


合間合間でてきとうに御飯を炊いて、今日いちにちで四合は食べたな。

今日の明日:

おしり

  1. お掃除。
  2. お買い物は、とりあえず蕎麦粉が切れた。たまに魚でも食べようかな、鯛のアラを買うならどこだろう、煙草を買うので中野に出てついでにダイソーに寄ってから、ブロードウェイ地下でもうろついてみようか。鶏肉も買えるし。
  3. 新設なったテレビ廻りとPC/Fax複合機廻りの操作がさっぱり判らんもので、ここはお勉強だな。テレビはチャンネルが多すぎてなにがなんだか判らないので時代劇専門チャンネルと日本映画専門チャンネルばかりをかけているのだが、ガイドブックの立ち読みくらいはしてこようか。
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