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徒然草むしり
嘘を! もっと嘘を!


2014年10月5日(日曜日): ぐるりん。

稲城なしのすけ ゆるキャラグランプリ2014、りびけんは稲城なしのすけくんを応援しています。
今日のごはん:

コーンスープ 一昨日の除脂牛スネ肉が余っていたのでまたガンボでも作ろうと思って炒め始めてから気がついたら、オクラもトマトもない。なにやってんだよ俺。ふと見るとアオハタのコーンクリーム缶があったもので、てきとうな出汁をとっていろいろ放り込んでコーンスープに仕立ててみるわけ。けっこうな成果をみたんじゃないかしら。

膵炎病みで脂質制限のある私だが、コーン缶の脂質が2 g、牛肉が100 gないから脂質が2%として2 g、足して脂質5 gはないことにして、よし合格。

脂を取り除いた牛すね肉


今日の音楽:

新PCのデータ整備をしていて、まだMIDIをいじっていたころのデータをサルベージしてしまった。
いたらないものだが、時間があったら聴いてみてくれ、『頑張れ二郎さんマーチ』な。

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