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徒然草むしり
嘘を! もっと嘘を!


2016年1月19日(火曜日): ずるぺたたん。
今日の睡眠: 就眠障害っぽいのが解決途上。

睡眠記録 昨日は夕刻くらいにやたらと眠くなったのを我慢していたら、夜に入ってこれっぽっちも眠たくない。なんか不眠症の再来みたいで厭だなあと思いつつ02:00にプロチゾラムとゾルピデムを服用、02:30に無事就眠。就眠したとはよかばってん、ふと目覚めたら06:00なのでがっかりする。またぶつぎり睡眠が始まるのかよと思ったのたが、そこは根性で二度寝して08:00まで5時間30分の睡眠。とりあえずこんなものだろう。


昼前に実家に寄って風呂を借りたのは自宅が寒くてノーの血管が切れたり詰まったりするのが怖かったからあたたかいところを借りたのだが、風呂に入ったら入ったでくたびれてしまって、風呂休憩で昼寝。しょうがねえな、まったく。

今日の日光浴: 睡眠障害対策としてのセロトニン(メラトニン)、および四十肩対策としての活性型ビタミンD生成のため。

九時は寒すぎる 蝋梅 朝9時とか寒すぎ。5分で撤退して、日光浴は午後のお散歩に廻した。
実家の蝋梅は昨日よりよく咲いていた。この寒いのに。

東京 そんなことで、今日の「日当たり」はお昼の山手通りで間に合わせるわけだ。


今日の御飯: 脂質制限と糖質制限(但しブッチ中)。

おかゆ 朝はレトルトおかゆ。

シチュー もやしサラダ あとなんか食べた。


今日の明日:

おしり 朝から歯医者さん。



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01/18のツイートまとめ
Reviken_Tokyo

いまちょっと空を見てきたんだけど、いい天気だなあ。明日冷え込むぞ、こりゃ(無理でも雪かきしといてよかったわい)。
01-18 23:58

テレビのSMAPのニュースは「そんなに大事件か」と思っていたら経済効果一千億円だかという話を聞いてそれもアリかと思ったんだが、その次のニュースが「台湾のアイドルが台湾旗を掲げて総統選に影響」というもので、こりゃまた認識が甘いよ僕も。
01-18 23:24

東京程度の積雪でも馴れないと転ぶから言っとくけど。あのな、平均台のうえを歩くのにポケットに手を突っ込んどるやつはおらんやろ?その平均台の左右バランスに前後まで加わったものやと思えばけっこういけるで。
01-18 23:02

胃のあたりがむかつくっていうのはこういうのなのかな。四半世紀かけて10トンがとこの酒を流し込んできたけれども、こんなの初めてや(しかもここんとこ飲んでないというのが笑える)。とりあえずムコスタ入れとこ(‥ )/
01-18 22:22

寸胴で菠薐草を茹でて菜箸で笊にあげて水洗いして、引き続き同じ寸胴のお湯でモヤシを蒸すエコロジカルな私だ。さてどう料理してくれようか、まだ決めてないんだなこれが。 https://t.co/nhWYN1uESV
01-18 19:33

昨晩からの降雪のせいなのだろうが、水道の水がものすごく冷たいので洗い物に炊事手袋起動。温水器が壊れてなかったら気がつかないんだろうなあ(笑)。
01-18 16:19

お足許のよろしくないなか、実家までとことこと雪かきに行く。庭の蝋梅、咲く。 https://t.co/OxTD8YUmIh
01-18 14:50

@makoto_bass ミイラ取りがミイラですね(お互いさまたいがいやな(笑)
01-18 00:28

都民だが初見て完璧、合唱団員ナメとったらあかんて(‥ )/ RT @Akinori_Yama: RT @Yabasugi_Japan: 愛知県民は分かる愛知県民は読める意味わかる人RT噛まずに読める人RT https://t.co/WJzOZMM10D
01-18 00:22

@nihei923 敷居が高いのはまず「合唱メインのアカウント」なのに「フォローされてること前提」なところなのではありますまいか。まず新歓なりでフォローしてもらう、そのあとフォローアウトされないように工夫するというのが正解かと愚考するのです。
01-18 00:21

2016年1月18日(月曜日): ゆきやこんこ。
今日の睡眠: 就眠障害っぽいのが解決途上。

睡眠記録 なんかここんとこ寝ても寝ても眠い。けっこう日暮れからごろごろしていたりもするんだよな。途中覚醒がなくなったのはいいとして、なにかおかしい。食はたしょう細いようだがいちおう食べているし、酒も飲んでないし、というか酒飲んでないのがいかんのか。まあいい、こんなことでも昨年暮れよりはかなりマシだし、1年前ならくたばりかけていたわけだし、とりあえずできることもないし。

昨日本日と、曇天と積雪のため日課の日光浴はなし。しょうことあるまいて。

蝋梅 午後から雪でお足許のよろしくないなか、とことこと実家まで軽く雪かきに行く。そんなに大したことはしない。
庭の蝋梅が咲いていた。


昨日の御飯: 脂質制限と糖質制限(但しブッチ中)。

肉モヤシ炒め ケンミンの焼ビーフン(赤) 漬物定食

三温糖きなこねじり 昨日15:32、肉もやし炒め(時刻は写真撮影のタイムスタンプによる)。
昨日17:16、ケンミンの焼ビーフン。
昨日20:53、蕪のお漬物定食。
あとおやつとか。

こうしてみるとあまりパワフルなものはいただいていないようだな。
すこし考えたほうがいいのかもしれない。


今日の御飯:

猫飯 本日月曜日の19:58、余った御飯にお味噌汁と生卵と鰯削り節を放り込んで、猫飯。
なんかものすごく珍しく胃の調子がよろしくないようなので、大事をとって今日はこれだけ。酒も飲んでないのに調子がよくないというか、むしろ飲んでないから調子よくないんじゃね? というのがなんとなく面白くない。


菠薐草 モヤシ それでも明日になったらいただこうと思って、下ごしらえくらいはしておく。

寸胴に湯を沸かして菠薐草を茹でて、菜箸で笊にとって冷水で締める。菠薐草はそのへんにひっかけて水を切るとして、笊にモヤシを放り込んで、寸胴には蒸し皿っていうの? 目皿かな、そういうのとさっきのお湯でモヤシを蒸す。なにを作るのかはまだ考えていない。


今日の明日:

おしり 明日はまあ、胃の調子次第ってことだな。
明後日は、朝から歯医者さんだ。

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