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徒然草むしり
嘘を! もっと嘘を!


2016年1月14日(木曜日): あるいみスナフキン。
今日の睡眠: 就眠障害っぽいのが解決途上。

睡眠記録 ひなたぼこ 11時間とか明らかに眠りすぎなので王子様のキッスを待つあたりなのだろうが、睡眠ぶっちぶちで眠れないよりはよほどマシだよね。しばらく様子見だな。

セロトニンとかメラトニンとか活性型ビタミンDとかを生成するための日課の日光浴は今日は午後になってしまったが、まあかまうまい。ウクレレをぼちぼち弾いていたら女児が寄ってきてなんか人気出ちゃったみたいなので、ちょっと弾かせてみた。いかにも不審人物である自覚はあるので、お母さまには丁寧にご挨拶しておいた。子供に楽器を触らせるのに制限があっちゃいかんよ、平気平気。

19:00くらいに、神経のキワキワまで削ってある歯科医曰く「バクチですね」という右上奥歯がちと痛んだもので、ロキソプロフェンとレパミピド(所謂「ロキムコ」)を投入してみたら20分ほどで痛みは治まった。常用薬と併せて睡眠薬も服用したとすると、ファミチジン、カモスタット、エキセラーゼ、ビソルボン、ロキソニン、ムコスタ、マイスリー、レンドルミンときたもんだ。大丈夫なのかね、こんなので。


今日の御飯: 脂質制限と糖質制限(但しブッチ中)。

豚はく スターターは豚はく鍋。出汁汁で豚薄切りと白菜を茹でて、大根とヒネ生姜をおろしたものを載せて醤油をかけるだけ。

定食 本格的な晩御飯は、豚はくに御飯、蜆のお味噌汁に漬物といった感じ。


今日の明日:

おしり 11:00から代々木の睡眠障害外来の懇談会に行くので、まあそろそろ寝よう。
寝ながら、その睡眠障害外来でのご相談事項を検討しておくこと。



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2016年1月13日(水曜日): 充電しすぎて液ダダ漏れ。
今日の睡眠: 就眠障害っぽいのが解決途上。

睡眠記録 ふむ、いちおう夜寝て朝起きてるのはいいんだけど、9時間とか寝過ぎじゃね? あまり無理をしてもよくないとも思うので、いちおう今日から目覚まし時計(ってもiPhoneだが)を08:30あたりに仕掛けてそこで起きるようにしよう。

けっきょく2014年10月に膵臓をやらかして、というかそれ以前からというか、たぶん2012年秋くらいに徹夜明けの丸紅本社演奏会のステージで鳩尾右痛をやらかしているから、もう5年間くらいはヤバかったりヤバくなかったりしているんだろうなあ。

いちおうもう大丈夫というか、即死はしない程度には大丈夫な予定なんだ。


今日の日光浴: 睡眠障害対策としてのセロトニン(メラトニン)、および四十肩対策としての活性型ビタミンD生成のため。

お散歩コース そんなこんなで11:30から、今日は陽の当たる道を選んでお散歩を4マイルほど。
なんか道を譲ったり譲られたり、中野はいいところだと思う。


今日の3月の演奏会:

合唱団「翼」パリ公演フライヤ とき:3月18日、金曜日20:00-、
ところ:イル・ド・フランス県パリ市バティニョール教会は、『聖なる酔っぱらいの伝説』でルトガー・ハウアーが200フラン返しそびれていたあそこ、
出演:合唱団翼、女声合唱団みもざ、
入場無料。

6,000マイルを泳いでいくとすると約4か月かかるので、僕は間に合いません。


今日の御飯: 脂質制限と糖質制限(但しブッチ中)。

TKG! 今日はあんまり食欲がなくての、夕刻にTKG! をいただいたのはいいとして。

ケンミンの焼ビーフン 夜半に賢い後輩とのメールのやりとりで「メシが食えてれば大丈夫ですよ」と言われて、そういえば今日メシ食ってねえじゃんということに気づく24:00。いや全力を挙げて静養しているので問題はないのだが、なんか食っとくか。

と思ってケンミンの焼ビーフンなど。


今日の明日:

おしり することないわけじゃないんだけど。

01/13のツイートまとめ
Reviken_Tokyo

今日から平日ときどき時代劇専門チャンネルにかかる小林稔侍版『用心棒日月抄』は『相棒』の合間にちょっとだけ眺めていたのだが、やっぱしBGMが石田長生と井野信義(たぶん)のデュオ一発録音ばっかしなんじゃないかしら。明日ちゃんと観よう。https://t.co/X3j3CLM0cn
01-13 23:33

合唱の演奏会やります(僕は出ません)。3月18日(金)20時-、合唱団翼とみもざ、入場無料。会場のイル・ド・フランス県パリ市バティニョール教会は、『聖なる酔っぱらいの伝説』でルトガー・ハウアーが200フラン返しそびれていたあそこ。 https://t.co/o7tZi70s3Z
01-13 22:04

じゃぶじゃぶ呑んでいたころの酒税が、焼酎四合瓶180円としてビールとかも付けて200円/日として、365日間なら73,000円/年かあ。意外と大したことないと見るか、3年前から酒手だけでも年間百万円ずつがところは浮いていると見るか。
01-13 15:23

元気だなあ(笑)。Misty (Takayuki Fujiwara : Harm, Reviken : P) https://t.co/JEQc2NG7OV @YouTubeさんから
01-13 01:11

これももう無理かな(罹病に,つき)Alcafe Live - Battle of Chromatic Harmonica - Jazz Stage (complete version) https://t.co/ZLHbTkED24 @YouTubeさんから
01-13 00:38

まだ元気だったころ。もうできない。 https://t.co/jFXWGVX2i1 @YouTubeさんから
01-13 00:18

2016年1月13日(水曜日): 充電しすぎて液ダダ漏れ。
今日の睡眠: 就眠障害っぽいのが解決途上。

睡眠記録 ふむ、いちおう夜寝て朝起きてるのはいいんだけど、9時間とか寝過ぎじゃね? あまり無理をしてもよくないとも思うので、いちおう今日から目覚まし時計(ってもiPhoneだが)を08:30あたりに仕掛けてそこで起きるようにしよう。

けっきょく2014年10月に膵臓をやらかして、というかそれ以前からというか、たぶん2012年秋くらいに徹夜明けの丸紅本社演奏会のステージで鳩尾右痛をやらかしているから、もう5年間くらいはヤバかったりヤバくなかったりしているんだろうなあ。

いちおうもう大丈夫というか、即死はしない程度には大丈夫な予定なんだ。


今日の日光浴: 睡眠障害対策としてのセロトニン(メラトニン)、および四十肩対策としての活性型ビタミンD生成のため。

お散歩コース そんなこんなで11:30から、今日は陽の当たる道を選んでお散歩を4マイルほど。
なんか道を譲ったり譲られたり、中野はいいところだと思う。


今日の3月の演奏会:

合唱団「翼」パリ公演フライヤ とき:3月18日、金曜日20:00-、
ところ:イル・ド・フランス県パリ市バティニョール教会は、『聖なる酔っぱらいの伝説』でルトガー・ハウアーが200フラン返しそびれていたあそこ、
出演:合唱団翼、女声合唱団みもざ、
入場無料。

6,000マイルを泳いでいくとすると約4か月かかるので、僕は間に合いません。


今日の御飯: 脂質制限と糖質制限(但しブッチ中)。

TKG! 今日はあんまり食欲がなくての、夕刻にTKG! をいただいたのはいいとして。

ケンミンの焼ビーフン 夜半に賢い後輩とのメールのやりとりで「メシが食えてれば大丈夫ですよ」と言われて、そういえば今日メシ食ってねえじゃんということに気づく24:00。いや全力を挙げて静養しているので問題はないのだが、なんか食っとくか。

と思ってケンミンの焼ビーフンなど。


今日の明日:

おしり することないわけじゃないんだけど。

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