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徒然草むしり
嘘を! もっと嘘を!


2016年1月6日(水曜日): 春眠暁を覚えずずんば。
今日の睡眠: 就眠障害っぽいのが解決途上。

睡眠記録 ここのところ睡眠リズムがまたぶっこわれそうになっている気配があったもので、昨晩は有無を言わせずレンドルミン(睡眠導入剤)を投入して無理矢理寝てやったら01:00から09:30まで8時間半の睡眠。けっこうぐっすりなのは目度出いのだけれど、目覚めてしばらくはうすら眠かったのは、そういうものなのかなあ。

あるいは、ここのところあたたかいので「春眠暁を覚えず」というやつなのかもしれない。ねえよ。


今日の日光浴: 睡眠障害対策としてのセロトニン(メラトニン)、および四十肩対策としての活性型ビタミンD生成のため。

日光浴 そんなことでお茶とおめざ後に、今日も今日とて落合中央公園にて日向ぼっこ。今日はウクレレを持参で、『Five Feet Two, Eyes of Blue』はだいたい仕上がったか。あともいずれもインストで『涙そうそう』と『Pua Lililefua』と『Over the Rainbow』いったあたりで、テーマは「美しい発音」。

ハイポジションでの左手首の角度が課題なのだが、その左手首がたしょう痛まないこともないのは腱鞘炎の前兆ででもあろうか。ネックの角度を調整するのが明日からの課題だな、無理はいかん。いいかげん「いい齢」であることを意識して、店じまい前にもういっかいくらいに考えておくべきなのかもしれない。

ピアノだけは一生弾けるだろうから、そんなに気にしてはいない。


今日の登録:

証明写真 実家の父がマイナンバーカードを申請するというので、そんなに止める理由もなかろうものとて、今日はとことこと訪うてお手軽にiPhoneでポートレイトを撮ってやって、適当に加工して申請書など作るお手伝いをする。

さほどおもしろい写真にもしなかったのだが、これで通っちゃったら面白いなあ。


今日の御飯: 脂質制限と糖質制限(但しブッチ中)。

漬定食 朝、日光浴後にてきとうにお食事。

もやしと肉 肉もやし 肉もやし 昼、もやしを昨日は茹でたのだが、今日は蒸してみる。ふむ、それなりだな。

シチュー てきとうごはん 夜は昨晩のシチューと、ごはんはてきとうに。


今日の明日:

おしり いろいろ。



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01/05のツイートまとめ
Reviken_Tokyo

@makoto_bass 父だ「マイナンバーカードを作る」って言ってるけど、止めたほゔかいいのかしら(‥ )/
01-05 23:13

@makoto_bass 持ち歩け、と。バカじゃん(‥ )/
01-05 23:01

@tsfactory それはありがとうございました。たまたまピアノに前田勝則先生がいらさいまして、親戚筋が聴きにくるので座席に「前田様御席」と貼り紙をしてズル席取りをしたのも今となってはいい思い出です(私も前田です)(そんなことをしてはいけません)(ごめんなさいもうしません)。
01-05 21:26

あまり褒められたことでないのは判っているが、テレビ映画を眺めながら晩飯を作りに台所にも立たねばならん。じゃあ劈頭何分間くらいを眺めてから離席すればいいかなと思ったけど、『ブレードランナー』みたいに劈頭どうでもいいのとか『ゴジラ(最新)』みたいにテレビ局側で劈頭なかったことに以下略
01-05 21:09

スベリウス。 https://t.co/lptJEIQ8OG
01-05 20:58

RT @kamu_110: 生放送で字幕10秒くらい遅れてるから椎名林檎のファンみたいになってる https://t.co/zQCnsS1WCM
01-05 20:34

RT @tanaka_tatsuya: 1.2 sat「休みだからって、いつまでも寝てんじゃないよ!」 #寿司 #ベッド #このあとおいしくいただきました https://t.co/L2KelL6De0
01-05 20:05

見出しでびっくりした。 RT @YahooNewsTopics: 【切断遺体 帰宅1時間後に外出】大阪府門真市の切断遺体事件で、24日夜に2人で帰宅した1時間後に、容疑者が1人で外出。帰宅後にトラブルか。 https://t.co/PgTRYunPf0
01-05 19:19

@tsfactory 5年前の夏の演奏会で『路標のうた』『だれもの探検』『遊星ひとつ』の三連発というどこの運動会だよみたいなのを歌いましたが、いまそんなもん演ったらステージで確実に死ねる自信があります。
01-05 19:14

今日のブービートラップ:自家製ブレンド茶を詰めたペットボトル。このなかに1本だけこーれーぐーすが混じっていて、ネボケマナコにはキツい。 https://t.co/b1QdZ1Ar0G
01-05 19:07

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