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徒然草むしり
嘘を! もっと嘘を!


2015年10月25日(日曜日): 話はそれからだ。
睡眠記録 7 h 40 m !

さきに書いておくが、水木金曜日と服用し続けていたロゼレムを昨晩はよしといたら、なにやら調子がらよしいような、気がする。気のせいかもしれない。いちおう受診日記みたようなものはつけていて、調子のよろしくない日とロゼレム服用日が見事にシンクロしていることに気がついたのでやめてみたわけ。まだ「いちにち」だけのことなのでなにも言えないが、いちおう記録しておく。ほかにマイスリーとレンドルミン(の、いまはジェネリック)も服用しているので、僕をサンプルとして「ロゼレムがどうした」とはまったく言えないことを付記しておく。

そんなわけで昨日も午後にかけてえらくかったるかったわけだが、寝ちゃうと睡眠リズムがまたボロクソになるので我慢して覚醒しているわけ。不眠症の対応で眠いけど起きてるってなによ。まあいい。23:00にいつもよりちょっと早めにマイスリーとレンドルミン(のジェネリックでゾルピデム10 mgとプロチブラム)を服用して、23:30にお蒲団に潜り込むなり平和裡に就眠。04:30にちょっと目覚めちゃって「こりゃやべえな」と思って、この時点で5時間睡眠は確保してはいるものの、マイスリー5 mg錠がそのへんにあったものでドープしてまた寝てみるわけさ。5 mg錠って便利だな。


睡眠記録 少し前のあたりの睡眠時間をプロットしたグラフを提示するので見ていただいたとして、プロットエリアの左端が10:00、右端が22:00、色のついているところが睡眠中の私だ。だいたい右半分が「夜」であるとするとだいたい下半分、10月の上旬中旬がちょっと凄いことになっているのは判っていただけるかと思う。ここ5日間ほどなら夜間に眠れているのだから、これはすごいことだ。と思う。たぶん。

左肩 四十肩というか今日は五十肩のほうの話で、今日の起床時には背中はばっきばきでもなかったのだけれども、上半身が「肩をすくめた感じ」でかきーんとなっていて、こりゃ筋肉も凝るわと思ったわけ。寒い朝だったとは思うのだけれど、とくに身体が冷えた感じはなかったんだけどなあ。とりあえず今夜から長袖Tシャツをトレーナーに替えて眠るとしましょ、それくらいしかできることはない。参宮橋四十肩医院で教わった四十肩体操だけ真面目にやってはいるのだけれど。

ところで写真は、なんでか入手したリアル俺左肩写真だ。こういうふうになっているので、学習しておくように。なにを。


ラーメン そんなこんなの朝08:00、朝御飯どうしようかなあ。御飯を炊いてもいいのだけれども、おかず的なものがなんにもないしなあ。そんなことで中井みらべるまでとことこ行ってみて、豚バラ肉だけ買ってきて、朝食はラーメン。

短髪グラサン だから『題名のない音楽会』を「題名」と略すのはやめろ、「ない」と言っているではないかという話は措いて、朝食後に余力が。朝から余力でどうすんだよと思いつつ、なんかいけそうなので中野界隈までケッタマシーンでお散歩に出ようと思って家を出てみて、あんまり寒いのでいったん戻ってトレーナーのうえにウィンドブレーカーなど羽織る。おや、ポルノグラフィティのツアーグッズだ、どこから発生したのだこやつは。とか思いつつ流星号ケッタマシーンで中野に向かいついでに散髪などする。

ほんとはまた伸ばしてみてもいいのだが、いちおうというか本格的に病後というか熄み上がりというか病み下がりなので、やはりベリーショート一択だな。次の休みには金髪か銀髪に染める予定だ、どうとでもなれ。

ピックルスコーポレーションの松前白菜 中野のイトーヨーカドーに寄ったら、ピックルスコーポレーションの松前白菜の扱いがついに無くなっているらしきことを発見、がっかりだぜ。これで近在ならばライフ、サミット、みらべる、生協から消えて最後の砦だったイトーヨーカドーからも消えたわけで、ついでにピックルス本社のサイトからも消えているのでもう世の中にはない、ということなのだろうか。

秋刀魚刺身定食 分解株なめこ 遅いお昼御飯は、イトーヨーカドーの秋刀魚の刺身と、お味噌汁は株なめこ、松前白菜じゃない漬物いくつか、あと銀舎利。
秋刀魚には期待していたのだが、さして美味いというようなこともなく。いつも東中野サミットで買っている鰺や鰯のような楽しさが感じられないんだよな、これはどうしたものだろうか。いや、わざわざ目当てにしてイトーヨーカドーまで買いにいった松前白菜が買えなかったことのクヤシマギレバイアスは無いとは思うのだが、とうぶんイトーヨーカドーに寄る用事はなくなったな。7&iブランドだけなら近所のコンビニエンスストアで用が足りるし、あとのものはなんとなく5%くらい高いし。印象批評だが。

晩御飯は、お昼御飯から秋刀魚が消滅してお漬物が増えただけなので割愛する。


今日の明日:

午後から参宮橋四十肩医院に行く心算。
ものすごく元気がなければ参宮橋まで電車で行く。
ふつうに元気がなければ代々木まで電車で行って、歩く。
元気だったら自転車で行く。
ものすごく元気だったら電車で行って、帰りがけにGolden Eggのジャムセッションに顔を出す予定だ。



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10/24のツイートまとめ
Reviken_Tokyo

CATVはどうして『ガン・ホー』とか『クワイヤ・ボーイズ』とか『ハードコアの夜』とか『ラブ・バッグ』とかの誰も覚えてないけど思い出したら面白い映画をかけてくれないんだろう。『プレデター2』や『メガシャーク』なんかは毎日かかってるのに。
10-24 19:00

わあ、フジテレビで『今泉慎太郎』かけてる。懐かしいなあ、字幕RT当時によく遊んだなあ。
10-24 15:04

腹を壊した子供にロキソニンを与えて危うく殺しかけた母親、って話を聞いたことがあります(どこから突っ込んだらいいのか判らん)。その類か(だったら過失致死か)。→乳児に医薬品を飲ませ殺害か、33歳母親を逮捕(TBS系(JNN)) - https://t.co/96dxQcEGSM
10-24 14:59

ケーブルテレビにかかっている『ザ・マジックアワー』は劇場公開時にも観ているのだが、記憶のなかでは谷原章介主演映画にすりかわっていた。ある意味で正しい観客、なんじゃないかな俺(‥ )/
10-24 00:46

RT @hakaiya: 「最近の若者はパソコンが使えない」ってネタ、俺の職場でも起きている。最近だとWindowsのゴミ箱を作業フォルダとして使っていた若者がいた。作業が終わったらファイルをゴミ箱に入れて、必要になったら取り出していた。ゴミ箱を空にしたらファイルが消える事を知…
10-24 00:40

合わせ味噌の汁の仕上がりが想定していたのとぜんぜん違うのだがやたらと美味いので複雑な気持ちだ。 https://t.co/tWkrr8ibFN
10-24 00:16

暇つぶしのつもりで寄った科学博物館が楽しすぎて3時間いたら遅刻寸前。また行こう(まだ半分しか見てない)。 https://t.co/o6QlIYL9XF
10-24 00:03

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