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徒然草むしり
嘘を! もっと嘘を!


2015年10月24日(土曜日): 今でも蝋石は魔法の杖。
今日の健康: さいきんの主訴は睡眠障害と四十肩。

睡眠記録 昨日はけっきょく丸一日歩き回っていたものだからくたびれたらしくて、19:00の帰宅後からごろんごろんとして、ほんとうは入眠障害的にはいけないのだが20:50から21:30まで40分間ほども眠ってしまった。それから晩御飯ね。食後に五十肩体操もしたぞ。

それで22:35に睡眠剤をドープ、02:00から07:30まで5時間30分の睡眠。お昼寝と足して6時間ならばまあまあ、自慢するようなことではないけれども夜間睡眠が4日連続になる。


起床時の肩ばっきばきは多少緩和されたか。

今日の柳多留:

柳多留記念碑 柳多留記念碑 昨日は上野を通りかかったもので、ついでにまた柳多留発祥の地の碑も撮影してきた。
ときどき通行人さんが覗き込んでくださっていて、ちょっとなんか嬉しい。

※柳多留: 江戸時代の川柳オタクの同人誌。


今日の貰い物:

お皿 なんだかなあ、ここんとこだるいだるい言うてばっかりいるけど、今日は眠いというのかなんというのか、ほら、あれだよ。徹夜明けでふらふらしているけど目か冴えちゃってる感じというのか。目だけは冴えてるっていうほうがより近いのかな。そんなときになにをしても上手くいかないのは学生時代からの経験でよく知っているので、なにもしない。さりとてただごろごろしているだけというのも面白くないので、ちょっとてくてく実家に寄って小皿を少しいただいてくる。そりゃ15年もひとつところに住んでいればところどころは皿も減るわな。父の生活にはあまり影響のなかろう範囲で、揃いではないものをてきとうに選んで「これ頂戴」ってなもんだ。

ところで、「さりとて」という言葉をたぶん生まれて初めて使ったな、いま。


今日の御飯: 脂質制限と糖質制限(但しブッチ中)。

小松菜の煮びたし定食 小松菜の煮びたし定食 あきも

朝食と昼食がとてもよく似ているので、並べておく。

  1. 銀舎利は栃木県産コシヒカリ、汁はなんかてきとう。
  2. 小松菜と油揚とブナシメジの煮びたしは、醤油と酒と味醂でてきとうに味をつけた。あとで気づいたんだけど、こういうときに麺つゆとかあると少し便利なんだろうな。
  3. モヤシとツナ缶のサラダは、モヤシを茹でて笊にほっといて、粗熱がとれたらツナとか胡麻油とか胡麻とかマヨネーズとかとてきとうに混ぜる。
  4. 今日の漬物は、アキモの松前白菜。製造元の看板前で撮ってきた記念写真があるので添えておく。
飯が美味い。いいことだ。

ラム肉炒め定食 あると思っていた材料が思いの外になんにもなくて、ほうら、なにやっても駄目って言ったじゃん。ラム肉はあったので沖縄産モロヘイヤと炒めて、スープは無印良品のインスタント・パクチー。パクチースープはなにやら不思議な香りがするな、そういうものなのかなと思ったら、賞味期限が2014年10月23日だな。いや、そのせいじゃないと思うよ。

昼にもらってきたお皿を、無理矢理使ってみるわけだね。


今日の明日:

公式日程としては、とくになし。
お天気はいいらしいので、体調がよければ中野イトーヨーカドーまでお漬物でも買いに出ようか、流星号ケッタマシーンで。



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2015年10月23日(金曜日): 落ち葉は風を恨むかね。
今日の健康: (1) 睡眠。

睡眠記録 昨日もわりとかったるくて、ふだんよりちょいと早めの22:50に睡眠導入剤を導入、23:30から06:00まで6時間半も眠る。これだけだったらまあまあ健康的なのだが、寝入り端の01:00にやもたてもたまらず小便に立ったのが、なにしろヤクが効いてるものだから階段の昇り降りに気を遣うことしきり。ここで転げ落ちたら、かなり簡単に死ぬる。

ケンミンの焼ビーフン65 gタイプ 朝、参宮橋四十肩医院の受付は09:00からだそうなので時間の余裕は、まあある。朝御飯は銀舎利を炊いたもんかなあと思いつつ、ケンミンの焼ビーフンにしておいた。たまさか葉物野菜を切らしていたもので、具はモヤシとブナシメジ。こーれーぐーすを少々足した。


今日の健康: (2) 四十肩。

レントゲン線記念撮影 中井から参宮橋まで朝の09:00から行く、となるとだな。

  1. 西武新宿線中井駅から高田馬場で国電山手線に乗換、新宿から小田急線、
  2. 大江戸線中井駅から新宿、小田急線に乗換、
  3. 省線東中野から新宿、小田急線に乗換、
とまず考えてから、参宮橋なら代々木駅から歩けるなということに気がついて、省線でもよかったのだがとりあえず近いほうの大江戸線中井駅から代々木に出て、歩いてみたら代々木駅から10分かもうちょっとで四十肩医院に届く。
四十肩医院ではまたしてもレントゲンの記念撮影をして、俺の放射線被曝量ってどうなってんだろうなどと思いつつ先生のお話をうかがって、まず骨廻りというか骨の構造的には問題はほとんどなし、あとは筋肉を柔らかくしてやることですな、つまり整骨院とやることは同じ、なのかな。とりあえず患部に低周波をかけて、作業療法の直近の予約なら今日の17:00ですねって6時間30分あるんだけどそれでお願いして、さてどうすっかな。

今日の上野オデッセイ:

いったん家に帰ってもごろごろするだけなのは目に見えているので今日はお散歩と決め込んで、せっかく参道沿いにいるものだからあまり考えずに明治神宮方面にとことこと歩く。ガイジンが寄ってきて英語で「明治神宮はどこか?」って、目の前に厳然とあるじゃん。「テンプルもそこにあるか?」って、見つからないほうが難しいよ。といったあたりをにこやかちつたない英語でお伝えする。明治神宮に入ってからもいろんなガイジンになんか英語で話しかけられるのだが、ひょっとしてどこか日本人離れしていたのかしらん。今日は花嫁さんが二人も見られて、眼福であった。

国立科学博物館科学食堂恐竜の足型ハンバーグ 地下鉄で上野に出た時点で12:00くらいか。久しぶりなので東上野のなにもないあたりを「昼飯はないかな」などと思いながらうろうろして、けっきょくパンダ橋を渡って国立科学博物館に入ったのが13:00。国立科学博物館科学食堂の白骨恐竜の群を見下ろせる窓際で、恐竜の足型ハンバーグなどいただく。あまり精養軒とは関係なさそうな皿ではあったが、なんか愉しいからこれでいいのだ。

ひみつ資材倉庫 ニオウシメジ 国立科学博物館では脊椎動物展がかかっているかなと思ったのだけれどもそれは終わっていて、まあいいやとか「ここを出たらどうしようかな」とか思いながら地球館のほうを眺めようと思ってふらりと入ってみたら、なにこれ愉しい。たしか中学生時分と高校生時分と、もう5年もまえには特別展「菌類のひみつ」だっけ? には来ているのだが、なんかいろいろと新しくなっているような。

シタール けっきょく日本館のほうを廻る時間はなくなったようなので、企画展「世界のヒョウタン展」のほうに廻る。シタールの胴がヒョウタン製であることを初めて知った。ってか知っとけよ俺。

ウルトラホーク2号 ウルトラホーク2号 博物館の裏手に「なにか」が屹立しているのが窓から見えたもので、帰りがけに寄ってみたら実物大のウルトラホーク2号がひっそりと置かれていた。とくに宣伝はしていないようで誰もいないが、中学生男子的にはマストアイテムなのにな。勿体ないな。


今日の健康: (2)-2. 四十肩続き。

17:00丁度に参宮橋四十肩院に戻って、午前の物理療法というかエレキテル治療に続いて、運動療法というか、なんか整体っぽいやつ。初診のこととて長い問診があってから骨肉のチェックがあって、いろいろあって自主体操を指導していただく。

  1. 肩を上げ下げして肩甲骨廻りを柔らかくする体操、
  2. 肩を前後させて肩甲骨廻りの筋肉を鍛える体操、
  3. 寝っころがって腕を曲げて、痛いところのストレッチ、
といった感じ。朝晩15回ずつでよかよとおっしゃるので楽勝だなと思っていたら、帰宅してやってみたらけっこうつらい、かも。でも時間にすれば3分間もかからんことなので、しばらく続けてみる。

今日の晩御飯:

鰯刺身定食 東中野サミット経由で帰宅して、晩御飯は鰯の柵を叩っ切った鰯刺身定食。味噌汁の具はお豆腐と沖縄産モロヘイヤとブナシメジ。漬物は沢庵とアキモの松前白菜で、松前白菜は以前の宇都宮行で記念写真を撮ったあたりで作られている。味噌汁は坂本商店の味噌6点セットをてきとうに組み合わせて合わせ味噌にしてみたのだが、想定していたのとはぜんぜん違う味に仕上がったのにやたらと美味いので複雑な気持ちだ。


今日の明日:

というか明朝に書いているわけなのだが措いて、帰宅したらけっこうへろへろになっていたものでごろんごろんして、20:50から21:30まで40分間眠る。それから晩御飯だったわけだな。

土曜日は、公式日程はとくになし。

10/23のツイートまとめ
Reviken_Tokyo

「寝床」が思いっきり生活圏なんですけどぉ RT @humin003: 「眠っていないのに寝床にいる時間をつくってはいけない」と覚えておきましょう。
10-23 22:28

国立科学博物館の裏手にウルトラホーク1号(´・_・`) https://t.co/4u1KDyNvSJ
10-23 16:53

国立科学博物館にて、恐竜の足形ハンバーグ(´・_・`) https://t.co/cX2EqDGmwv
10-23 14:03

参宮橋四十肩医院「17:00にまた来てね」ってなことで、6時間のヒマツブシに突入。とりあえず明治神宮でガイジンに道きかれまくり中(´・_・`)
10-23 10:59

RT @nrmkx: 今朝のニュースというか情報番組で,どっかの焼肉屋がまな板に消毒液をかけ,残ったらイカンからとその後洗剤で洗い,洗剤が残ってないか素手で触って確認して完了,カンペキ(はーと)みたいなのを「良い例」的に紹介していたという話を聞いて,目撃できなかったことを極めて…
10-23 07:33

09:00に新宿に出るとして、西武新宿線、大江戸線、黄色い総武線(東中野から)ならばどれがいちばん空いているだろうか、とさっきから考えている通勤列車には素人である私だ。とりあえず西武線は却下して、目的地は参宮橋なので大江戸線から代々木に出てみようか。
10-23 07:05

@rinao_rina つか「対虎必勝法発見!」てか(‥ )/
10-23 07:00

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