朝食、節制してご飯1膳、お麸のお味噌汁、大根の味噌漬。
昼、コーヒーとバナナチップ。

朝の計測で、体重63.5kg。ちょっと増えてる。

いい天気です。

落合公園の前の通りがかりに、停めてある自転車のサドルのうえにお財布と携帯電話が置いてあるのに気がついた。なにかのアートオブジェとかではなくて、単なる置き忘れではあろう。公園でお子さんがたを放牧中のみなさんをぐるりと見渡してから、The 奥さんに目をつけてすたすたと寄っていくサングラスに黒づくめの不審な男。俺だけど。

率爾ながらと御挨拶はしてから、

りびけん「失礼ですが、お財布は携帯電話を自転車のところに置き忘れては」
The 奥さん「はい？　あら、はい」
り「これだと思うんですが」
奥「ありがとうございます。どうして（私のものだと）判りました？」
り「前後の駕籠がお子さんを載せる仕様になっていて、ハンドルにコンビニ袋がかけてあったから駕籠はどちらも荷物用としては使っていません。ということはお子さんを2人連れたかた。後ろの席にピンクのヘルメットが置いてあって、お揃いのメットをそちらのお嬢さんがかぶっています」
奥「‥‥」

あとちょっと忙しかったもんで、晩御飯の肉の写真でもどうぞ。

1. 肉に塩胡椒して叩く。
2. かんかんのフライパンで肉を焼きながら、
3. トマトをむいて叩き切る。
4. 肉を裏返してバターを載せて弱火にしてトマトを載せる。
5. 5分間待つ。
6. 皿に載せてクリームチーズ（あれば）を載せてできあがり。